ПОЛЕЗНЫЕ ГАЙДЫ

PDF-материалы по улучшению образа жизни и фигуры, о здоровье и питании. Скачивай и читай в планшете, телефоне и на компьютере.

ПОЛЕЗНЫЕ ГАЙДЫ

PDF-материалы по улучшению образа жизни и фигуры, о здоровье и питании. Скачивай и читай в планшете, телефоне и на компьютере.

«ОСОЗНАННАЯ СТРОЙНОСТЬ»

PDF-руководство по коррекции питания и веса.
О  том, почему не получается похудеть, даже если знаешь принципы правильного питания и тренируешься.


Поможет самостоятельно:

  • осознать причины лишнего веса

  • перестать заедать стресс и усталость

  • избавиться от тяги в сладкому и вредному

  • изменить пищевые привычки на всю жизнь

  • есть любимые блюда без вреда для фигуры

  • похудеть и удержать результат без диет

14 BYN / 399 ₽

«ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК»

Самые важные ежедневные действия, которые улучшат питание, самочувствие и фигуру. Распечатывай или используй электронный вариант. 


Меняй образ жизни за 4 недели легко!


«ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА»

3 комплекса упражнений на все случаи жизни. Для тех, у кого сидячий образ жизни и боли в пояснице, шее, между лопатками.


  • Разминка за рабочим столом снимет напряжение, улучшит кровообращение.

  • Силовой комплекс на мышечный корсет вернет тонус мышцам спины и ягодиц.

  • Комплекс на растяжку и мобильность избавит от болей и улучшит гибкость.

14 BYN / 399 ₽

«ВКУСНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ»

Новый день – новая сладость!
Сборник разнообразных десертов для стройной фигуры.


  • быстрые и простые рецепты
  • необычное сочетание привычных продуктов

«УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ»

Гайд с комплексом эффективных упражнений прокачает ягодицы во всех направлениях и даст видимый эффект уже через 2 недели.


  • создаст тонус и приподнимет ягодицы
  • придаст упругость и округлую форму
  • уменьшит отеки и дряблость