ЛЕГКИЙ СТАРТ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ ТОНУС

ЗА 30 ДНЕЙ

Курс функциональных тренировок на все тело

→ с акцентом на ягодицах и прессе

→ без нагрузки на колени и спину

→ без оборудования

ЛЕГКИЙ СТАРТ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ ТОНУС ЗА 30 ДНЕЙ

Курс функциональных тренировок на все тело

→ с акцентом на ягодицах и прессе

→ без нагрузки на колени и спину

→ без оборудования

ИДЕАЛЬНОЕ НАЧАЛО

БЫСТРО

Разнообразные тренировки от 25 до 45 минут. Разминка и заминка включены в каждую тренировку

УДОБНО

Тренируйся через приложение в своем комфортном графике через телефон или компьютер дома, на улице, в путешествии

БЕРЕЖНО

Безопасные комплексы в низком и среднем темпе без прыжков. Детальное пояснение техники

ЭФФЕКТИВНО

Прицельные упражнения для создания рельефного тела и видимых результатов за 4 недели

У НИХ ПОЛУЧИЛОСЬ, И ТЫ СМОЖЕШЬ!

97% учатниц достигают цели и сохраняют впечатляющий результат

ЧТО ВНУТРИ

Доступ к эффективной программе видео-тренировок с обратной связью на 30 дней 

ТРЕНИРОВКИ

12 видео-тренировок с разминкой и заминкой.

Тренируйся в удобное время в своем темпе и повторяй любимые комплексы неограниченное количество раз.

ЗАРЯДКИ

4 зарядки и растяжки на каждый день.

Выбирай комплексы под настроение, чтобы начать день приятно, наполниться энергией и снять напряжение вечером перед сном.

ВНИМАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ

Ежедневная обратная связь тренера.

Задавай вопросы по упражнениям, присылай видео для корреrтировки техники и получай быстрые детальные ответы.

ПОДДЕРЖКА И БАЗА ЗНАНИЙ

Мотивация и возможность вступить в  Клуб.

Тренируйся и становись лучше в кругу таких же спортсменок. При желании получай доступ к материалам по тренировкам, питанию, уходу.


ПРОГРАММА УМНЫХ ТРЕНИРОВОК

Создай совершенное тело и красивую осанку без тренажеров и насилия над собой.

  • 3 уровня сложности с инвентарем и без него от 10 минут. Вписывай тренировки в свой привычный график и выбирай комфортные темп и нагрузку.

  • Удобный видео-формат для дома, улицы, зала, в путешествия. Не нужно переключать, считать повторения и включать музыку. Выполняй со мной или ставь на паузу, когда захочешь.

  • Безопасные упражнения и подробный разбор техники. Все тренировки я делаю вместе с тобой. Это создает эффект 100% присутствия. Детально показываю, объясняю и поддерживаю – ты точно все сделаешь правильно и до конца!

LIGHT - для начинающих без инвертаря

  • на все тело + акцент на ягодицы и пресс
  • без нагрузки на колени и спину
  • без прыжков, в низком темпе

STRONG - силовые комплексы для опытных

  • отдельно на "верх" и "низ"
  • проработка проблемных зон
  • силовая нагрузка + кардио

HARD - быстрые и горячие HIIT по 10-15 мин

  • на все тело без инвентаря
  • длительный жиросжигающий эффект
  • высокий темп

HEALTH - комплексы на каждый день

  • зарядки, разминки, растяжки на все тело
  • оздоровительные комплексы для позвоночника и суставов для тех, у кого боли в спине и шее.

ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ

ТОЛЬКО НАЧИНАЕШЬ

Если ты никогда не занималась и только начинаешь свой путь к здоровому образу жизни. Хочешь научиться эффективно тренироваться и правильно питаться для похудения без вреда.

ПОСЛЕ МАРАФОНОВ

Если уже не раз участвовала в марафонах, но вес постепенно возвращается. Есть опыт в тренировках и знания в диетологии, но не получается сохранить мотивацию и поддерживать вес.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ

Если хочешь снизить вес на 5/10/15 кг, создать рельефное тело без насилия над собой и жестких рамок в питании, сохранить долгосрочный результат и навсегда изменить стиль жизни.

ОБО МНЕ

ЕКАТЕРИНА МАКАРЕВИЧ

Автор проекта похудения и курсов тренировок и коррекции питания и веса. Мастер спорта по бальным танцам.

Моя авторская система построена так, чтобы вы работали с телом бережно, с умом и на длительный срок. Без ограничений на 1000 калорий, последующих срывов, подорванного здоровья и возвращение веса, как это часто бывает в марафонах похудения. Я помогаю изменить внешность и мышление навсегда.


Забота о себе – это не марафон. Красота и здоровье - это приятный путь длиною в жизнь. Тысячи девушек убедились в этом в моем проекте. И теперь не согласны на другое отношение к себе.

12

— тренерской работы персонально и с группами, в залах и онлайн

20

— лет в спорте. Мастер спорта и финалистка чемпионатов мира

7640

— девушек прошли мою программу и получили долгосрочный результат 

61480

— килограммов сбросили учатницы за 4 года существования проекта

ЛУЧШАЯ ФОРМА В НЕСКОЛЬКИХ ШАГАХ

ЗАЯВКА

Регистрируйся на сайте и оплачивай онлайн в один клик, указав свои данные для связи

ДОСТУП

Получай Е-mail с доступом к удобному личному кабинету

УЧАСТИЕ

Проходи программу в комфортном темпе и замечай изменения в теле и самочувствии каждый день

РЕЗУЛЬТАТ

Наслаждайся отражением в зеркале и делисьдостижениями в Клубе единомышленниц

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ

за 5 недель приятной заботы о себе

ЗА ДЕЛО!

КУРС ТРЕНИРОВОК

«ЛЕГКИЙ СТАРТ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ ТОНУС»

69 BYN

1990 ₽ | 26 $

30 дней

  • 12 разнообразных тренировок
  • 5 видео с зарядками и растяжками
  • личная обратная связь тренера
  • групповой чат с поддержкой

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Можно ли участвовать без опыта в фитнесе?

Смогу ли высылать видео для проверки техники?

Какой инвентарь понадобится?

На какой срок сохранится доступ?

Можно ли участвовать после родов?

Подойдут ли тренировки, если есть проблемы с коленями, грыжи, прорузии и остеохондроз?

Мне подойдет проект, если не нужно худеть?

Я боюсь, что не буду успевать или потеряю мотивацию.