КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ С УМОМ,
В УДОВОЛЬСТВИЕ
И НА РЕЗУЛЬТАТ
Поддерживайте форму круглый год с домашними тренировками от 10 минут в день и поддержкой
КЛУБ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
ТРЕНИРУЙТЕСЬ С УМОМ,
В УДОВОЛЬСТВИЕ
И НА РЕЗУЛЬТАТ
Поддерживайте форму круглый год с домашними тренировками от 10 минут в день и поддержкой
ПРЕИМУЩЕСТВА КЛУБА
Внутренний опрос среди 640 участников показал,
почему они регулярно тренируются в Клубе

СООТВЕТСТВИЕ ЦЕЛИ

Тренировки с оборудованием и без под разный уровень подготовки от новичка до профи. Гибко меняйте темп и нагрузку под личные цели и прогрессируйте каждый день.

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

Комплексная работа над телом и здоровьем. Целевые упражнения для снижения веса, рельефа, тонуса, силы и гибкости. Достигайте результата и поддерживайте лучшую форму.

ЭКОНОМИЯ И УДОБСТВО

Тренировки от 10 до 50 минут на все тело или на отдельные группы мышц. Вписывайте занятия в свой привычный график. Занимайтесь через телефон или компьютер дома, на улице, в путешествии. 

БЕЗОПАСНОСТЬ И ВНИМАНИЕ

Безопасные упражнения и подробный разбор техники. Все тренировки я делаю вместе с вами. Детально показываю, объясняю и поддерживаю – вы точно все сделаете правильно и до конца!
ТРЕНИРОВКИ ПОД ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ
В Клубе создана постоянно пополняющаяся база эффективных тренировок на все случаи жизни. Подбирайте тренировки под личные цели и самочувствие или используйте уже готовые программы.

→ жиросжигание, рельеф, сила, гибкость
→ коррекция осанки, здоровье позвоночника
→ для начинающих и подготовленных
→ от 10 до 50 минут
→ с оборудованием и без него.
С КАКИХ ТРЕНИРОВОК НАЧНЕТЕ?
LIGHT - ЛЕГКИЙ СТАРТ
Мягкие функциональные тренировки на все тело с активацией кора, проработкой ягодиц в 3D и деликатной нагрузкой на руки.
  • в среднем 30 мин
  • без оборудования
  • без нагрузки на колени и спину
  • без прыжков, в низком и среднем темпе

Для вас, если:
- только начинаете тренироваться или после перерыва
- имеете большой лишний вес 
- не чувствует ягодицы во время базовых упражнений
- ощущаете упадок сил

Результат
→ вернете тонус мышц и упругое тело
→ поставите правильную технику и привыкните к регулярным тренировкам
→ улучшите мобильность суставов и позвоночника
→ ощутите прилив сил и восстановите ресурс.

STRONG - ЯРКИЙ РЕЛЬЕФ И СИЛА

Курс силовых и кардио тренировок с детальной проработкой всего тела для совершенствования пропорций и прорисовки мышц.
  • в среднем 35 мин
  • комплексы отдельно на "низ" и "верх"
  • оборудование: гантели и фитнес-резинка
  • средний и высокий темп и нагрузка

Для вас, если:
- уже есть опыт в тренировках с оборудованием
- любите, силовой формат тренировок
- хотите придать привлекательную форму мышц
- нравится выкладываться, а потом гордиться собой

Результат
→ создадите рельеф мышц без лишнего объема
→ усовершенствуете пропорции фигуры
→ повысите обмен веществ и выносливость организма
→ уменьшите объем подкожного жира.
HARD - ЖИРОСЖИГАНИЕ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Короткие жиросжигающие высокоинтенсивные комплексы в формате HIIT и Табата на все тело.
  • от 10 до 40 минут
  • с оборудованием и без него
  • высокий темп

Для вас, если:
- есть опыт в тренировках
- хотите уделять минимум времени на спорт, но видеть эффект
- любите, когда энергично и горячо
- нравится скорость и разнообразие упражнений

Результат
→ ускорите метаболизм и продлите эффект жиросжигания
→ повысите выносливость организма
→ почувствуете силу и плотность мышц
→ укрепите сердечно-сосудистую систему.
HEALTH - БОДРОСТЬ И ГИБКОСТЬ
Утренние и вечерние восстановительные комплексы на все тело. Для тех, у кого сидячий образ жизни, боли в спине, ощущение "деревянного тела".
  • от 7 до 30 мин.
  • зарядки и разминки на каждый день
  • комплексы на растяжку и мобильность

Для вас, если:
- не готовы тренироваться, но нуждаетесь в приятном движения
- много работаете за компьютером без физической активности
- чувствуете напряжение в спине и шеи
- тяжело просыпаетесь и долго засыпаете.

Результат
→ снизите или устраните дискомфорт в спине и улучшите осанку
→ восстановите гибкость, улучшите кровобращиение и лимфоток
→ почувствуете бодрость и легкость в теле.
КАК РАБОТАЕТ ПОДПИСКА В КЛУБ

01

СТАВИТЕ ЦЕЛЬ
Похудеть, создать рельеф, сделать ягодицы подтянутыми, избавиться от боли в спине? Под каждую цель находите рекомендации и готовый план тренировок.

02

ДЕЛАЕТЕ ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ ЖИЗНИ
Выбираете, где, когда и сколько заниматься по предложенному оптимальному плану. Гибко меняете график, нагузку, формат и длительность занятий под ситуацию.

03

ПОЛУЧАЕТЕ СОВЕТЫ ТРЕНЕРА
Каждый день можете задавать вопросы по технике и своему прогрессу. Быстрая экспертная обратная связь поможет эффективно тренироваться с умом и на результат.

04

ОБЩАЕТЕСЬ С УЧАСТНИКАМИ И ЭКСПЕРТАМИ
Сообщество единомышленников поддерживает, помогает не терять мотивацию и продуктивно двигаться к цели.

05

СОЗДАЕТЕ ЗДОРОВОЕ ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО
Достигаете ярких результатов в короткие сроки. Сохраняете свою лучшую форму легко, прогрессируя ежедневно.

ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ!

97% пользователей отмечают впечатляющий прогресс
 с регулярными тренировками в Клубе уже через месяц
ТАРИФЫ

 99$
1,1 $ в день

Создайте подтянутое тело и ведите здоровый образ жизни
с комплексной программой тренировок, питания и мотивации
возможна оплата в других валютах

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Можно ли тренироваться без опыта в фитнесе?

Смогу ли высылать видео для проверки техники?

На сколько будет доступ?

Можно ли тренироваться после родов?

Подойдут ли тренировки, если есть проблемы с коленями, грыжи, протрузии и остеохондроз?

Где я буду получать тренировки?